MOR & DOTTERHELG

Mor & Dotterhelg20-21 november

Boka en mysig och kul helg tillsammans i rörelse och stillhetens tecken. Nu har ni chansen att njuta av en well-being weekend med boende på hotellet, hälsosam mat på restaurang Pic Poc by Pontus Frithiof samt träning och avkoppling på Viitalize. Vi har skräddarsytt ett tränings- och spaschema med både högt tempo i klasser och mycket avkoppling med lugna pass och meditation. Ert välmående står så klart i fokus.

Våra träningsklasser hålls av Therese, Fanny och Lillemor, våra personliga tränare som alla har lite olika inriktning. Klasserna är utformade för att passa både den som är van vid den typen av träning men även för dig som är nybörjare. Ta chansen att lära er något nytt, utmana er själva, unna er vila och framför allt, ha kul! Erbjudandet kan bokas för döttrar från 12 år och uppåt, tillsammans med mamma.

Datum: 20-21 november
Plats: AC by Marriott i Ulriksdal, Kolonnvägen 41, Solna
Start: Lördagen den 20 november från kl. 08.00. Vi startar med en välkomstpresentation kl 09.15.
Utcheckning: Söndagen den 21 november kl. 15.00.
Pris: 1 995 kr/person (I priset ingår del i dubbelrum, mat, spa och träning).
Uppgradering till Deluxe-rum med bäddsoffa: 400kr, enkelrumstillägg: 400 kr.

Schema

Lördag

08.00-09.00 Anländ och lämna bagaget i receptionen.
09.15-10.00 Presentation av helgen och av alla som kommer delta.
10.00-10.30 Frukost
11.00-11.45 Crossfit outdoor, väderberoende. (Therese)
12.30-13.30 Lunch
13.30-15.00 Föreläsning för ökat välmående och ökad prestationsförmåga (träning, kost, studieteknik och återhämtning). (Therese)
15.00-16.00 Tid för återhämtning och mellanmål
16.00-17.00 Bootylicious (Lillemor)
18.00-20.00 Middag
20.30-21.00 Kvällsmeditation (Fanny)
21.00-22.30 Spa på Viitalize

Söndag

08.15-08.45 Rörelse och andning (Fanny)
09.00-10.30 Frukost
11.00-12.00 Boxningsinspirerad klass (Lillemor)
12.30-13.00 Gemensam avslutning
15.00 Sen utcheckning. Passa gärna på och upplev Mall of Scandinavia eller Ulriksdals Slottsträdgård som ligger nära hotellet.